Κοροναϊός : Τσιόδρας για σωματική άσκηση – Μένω σπίτι δεν σημαίνει μένω ξάπλα

Uncategorized

Για το θέμα της σωματικής άσκησης, κυρίως των
ηλικιωμένων ανθρώπων που παραμένουν στα σπίτια τους λόγω των μέτρων για τον
κοροναϊό, ρωτήθηκε χθες ο καθηγητής Σωτήρης Τσιόδρας.

Ο λοιμωξιολόγος ξεκαθάρισε πως «ο εγκλεισμός δεν
σημαίνει και αποκλεισμός από την άσκηση και τη φυσική δραστηριότητα. Δεν πρέπει
να περάσει το μήνυμα ότι μένω σπίτι ξάπλα. Πρέπει η άσκηση να είναι τουλάχιστον
μισή ώρα. Δεν απαγορεύεται η άσκηση έξω με απόσταση ασφαλείας. Θέλουμε να
διατηρηθεί καλό το επίπεδο υγείας του πληθυσμού. Αυτό που μας απασχολεί είναι η
συνωστισμός».
Υπάρχουν προγράμματα που μπορεί να κάνει κανείς σπίτι
αλλά και έξω με μια απόσταση ασφαλείας. Τον συνωστισμό θέλουμε να αποφύγουμε,
είπε ο κ. Τσιόδρας αναφερόμενος σε συνομιλία του με ασθενή ο οποίος του είπε
πως δεν είχε έρθει σε επαφή με κανένα ωστόσο είχε πάει στη λαϊκή.
Ο καθηγητής ακολούθως αναφέρθηκε λεπτομερώς στα οφέλη
του περπατήματος στον ανθρώπινο οργανισμό και στις πιθανές βλάβες που μπορεί να
προκαλέσει η ακινησία σημειώνοντας χαρακτηριστικά «δεν είπαμε να είμαστε
ξαπλωμένοι στο κρεβάτι».
Η στρατηγική μας, μέχρι στιγμής, αποδίδει, επανέλαβε ο
κ. Τσιόδρας και πρόσθεσε ότι «ο λόγος που παίρνουμε τα μέτρα είναι ότι δεν
θέλουμε να κολλήσουμε όλοι μαζί. Τα μέτρα αξιολογούνται και επαναξιολογούνται
συνέχεια».
Συνεχίζοντας ο Ν. Χαρδαλιάς είπε ότι αυτό που θέλουμε
είναι ο πολίτης να βγαίνει έξω για τις δραστηριότητες του μια φορά για ένα
μισάωρο συνδυάζοντας τις δραστηριότητες του και όχι πολλές φορές την ημέρα.

Πηγή: in.gr

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.